2024年4月23日放送の顔のたるみやほうれい線の原因と対策について紹介されました！
教えてくれたのは新潟客員研究員の高見寿子さんです。
顔のたるみやほうれい線の原因と対策
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顔のたるみやほうれい線の原因は「SMAS（スマス）」？
SMABとは？脂肪や表情筋を包む袋（ファシア）の全体を含めたもの言います。
ファシアは、コラーゲン繊維やヒヤルロン酸など身体内の「筋肉」「神経」「血管」「臓器」など全身に張り巡らされている膜のことです。「包まれたもの」と言う意味があります。
顔の中には、脂肪や表情筋をファシアで包んだSMASがあり、頭頂部にある帽状腱膜や皮膚で支えています。しかし、老化により年々その接着が弱くなり垂れ下がり「たるみ」がはじまります。
顔のたるみ解消方法シャワーの浴び方
1）下を向く行為は、「たるみ」を引き起こします
2）髪の毛のシャワーをするとき、「下向き洗い」は顔の体積を増加させ、「上向き洗い」は顔の体積を減少させる結果が出ています。
3）つまり、シャンプー時の「上向き洗い」は、肌のリストアップ効果が期待できるとのことです
上向きでシャンプー方法
両サイドから髪を中央にかき集めるように洗うをSMASが引き上げられ、側頭部の静脈を刺激して血流が良くなり、肌のリストアップ効果が期待できるます
SMAS引き上げ方法
1）手のひらを頬に、指先を髪の毛の生え際にあてます。
2）上の方向に持ちあげます
3）反対の手で後頭部を押さえます
4）そのまま帽状腱膜の繊維の方向へ引き上げます
※これを各5秒間続けます
SMASのリストアップ効果が期待できるとのことです
まとめ
これらは、日常の少しの意識で簡単に実行出来すね。
頑張って実行したいと思います。
