2024年5月21日放送のNHKきょうの健康で、「ねこ背」がもたらす怖い病気、「胃食道逆流症」への影響を解説しました！
講師は、愛知医科大学教授春日井邦夫さんです
”よい姿勢”の新常識 「ねこ背」がもたらす怖い病気
「ねこ背」がもたらす怖い病気について
1）胃食道逆流症 胃酸の逆流げ原因です
2）食道腺ガン 確率は多くないが可能性がでます
3）誤嚥性肺炎 高齢者に多くリスクを伴います
胃酸が逆流する理由
1）食べ物の摂取すると食道を通リ胃に入ります
2）胃に入ると「下部食道括約筋」という胃のバルブのような役割をしている筋肉で閉じられます
3）胃の内部の圧力が高いのでそもそも逆流しやすくなっています
4）胃の圧力が「何か」で強くなると「下部食道括約筋」はゆるみ、一緒に胃酸も逆流します
「ねこ背」との関連
日本人の70％以上が猫背といわれており、前かがみの姿勢を続けることで胃が圧迫されます
これが、「ねこ背」と「胃酸の逆流」との関連です
”よい姿勢”を保つための 「ねこ背」予防の工夫
1）キッチンなどの料理場の台がやや低い場合、両足を開いて身長を低くすると背筋が丸まりにくくなります
2）草むしりの際、ひざをついて四つん這いで行うと背筋が丸まりにくく行うことができます
3）スマホ使用の際、机などにヒジをつくと背中が丸まりにくくなります。立っている場合はスマホを持っているヒジを片方のヒジを添えると同様に背中が丸まりにくくなります
まとめ
NHKきょうの健康で、「ねこ背」がもたらす怖い病気、「胃食道逆流症」への影響について愛知医科大学教授春日井邦夫さんの解説をまとめました
良い姿勢は健康においても、見た目に印象においても大事ですよね
チョットした工夫で簡単に出来ますが、継続できるように頑張りましょう！
