【ホンマでっかTV】で、首のコリ改善法を吉田一也さんが紹介

2024年5月15日放送のホンマでっかTV!で、首のコリ改善法を吉田一也さんが紹介しました！

ＥＸＩＴのりんたろーさんは首が凝る悩みを語りました

首のコリ改善法

1）身体全体で、頭が前に出たポジションの時間が長くなるとコリが強くなります

2）この場合、首の後ろのある筋肉が緊張状態にあります、ここを揉むと余計に前に出てしまうので伸ばすことが必要です

3）首の前の筋肉をストレッチすると効果的とのことです

1）両手を胸のところに当て皮膚を押さえます

2）アゴを天井に突き出すように上を向きます

3）そのまま伸ばします

4）その後、左右に振ると効果があがります

ホンマでっかTV!で、吉田一也さんに首のコリを取る改善法の解説をまとめました

簡単に出来ますが、継続できるように頑張りましょう！